自分でできるストレスケアにチャレンジ！②

今の気持ちを「紙」に書いてみましょう。

ノートに書くのがめんどくさい場合は、スマホやパソコンでもＯＫです。ただし、人には見られないように・・。

自分に合った方法を見つけられれば、それが一番です。
いろいろな事にチャレンジ！